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得了眩晕症,日常饮食起居该注意这些,感恩郁安蜜环菌

发布时间: 2021-05-04 20:11:16      来源:网络      作者:hz
导读

本文是来自hz的投稿,由编辑关于得了眩晕症,日常饮食起居该注意这些,感恩郁安蜜环菌的内容介绍

眩晕症,一般指眩晕,是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉,它并不特指某个疾病,它涉及多个学科,是一类拥有相关表现疾病的统称。眩晕症往往反复发作,平时吃错东西,做了不该做的事都会诱发眩晕,所以眩晕症除了要积极治疗,日常起居饮食调理也很关键,今天我们就总结起来献给眩晕症患者朋友,希望对您有帮助。

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眩晕症患者日常饮食禁忌

俗话说病从口入,吃的对了可以帮助病情恢复,可一旦吃得不对不仅会直接诱发眩晕发作,还会加重病情,加大治疗难度。

1、适宜眩晕症患者吃的食物

饮食以营养全面、新鲜清淡、易消化为原则,要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。当然不同原因导致的眩晕,适宜吃的东西也不一样。对于体虚体弱引起的眩晕患者宜多吃营养丰厚的食物,可补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实。因脑供血不足、高血压等原因引起的眩晕可以多吃软化血管、降低血液粘稠度的食物如洋葱、芹菜、木耳、芝麻等;因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症,尤应以营养调理为主,宜多吃补血养气的食物如龙眼肉、瘦肉等;多年久治不愈的眩晕症宜多吃利湿化痰的食物如金橘、冬瓜、绿豆、萝卜等。

2、眩晕症患者的禁忌食物

眩晕患者要少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食物,还要戒烟少酒。体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶等辛辣香燥、破气耗气之物;痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、鹅肉等滋腻助湿生痰之品;肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、等甘温辛辣助热上火的食物。

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在这里给大家推荐几款食疗方:

1、龙眼鸡子粥

材料:龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚,适量粳米。

做法:将龙眼肉、鸡蛋、枣与适量粳米同煮常服,用于气血不足之眩晕患者。

2、甘菊粳米粥

    材料:15到30克甘菊新鲜嫩芽,粳米60克,适量冰糖。

做法:取甘菊新鲜嫩芽洗净,与粳米、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。

3、芹菜苦瓜汤

材料:芹菜500克、苦瓜60克,

做法:芹菜苦瓜同煮汤饮用。或用用沸水烫2分钟,切碎绞汁,开水冲服,每日1剂,连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。

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除了饮食,这些日常调养也很重要

1、精神调养

眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,而诱发眩晕。因此,眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

2、起居住行调养

①注意休息。过度疲劳或者睡眠不足是眩晕的诱发因素之一。不管是眩晕发作时还是发作后,都应该注意休息。尤其是椎底动脉供血不足等引起的急性眩晕发作期,更应该卧床休息。此外,一定要确保睡眠充足,这样可以减轻症状或使症状消失。

②注意头颈转动。患者应该尽量避免头颈转动。如果眩晕是由内耳病变引起的,头位的改变能影响前庭系统的功能。而颈椎病患者在颈部转动或者俯仰时,会压迫到椎动脉,影响脑部血液循环,导致脑供血不足,这两种情况均会诱发眩晕。

③保持室内安静、避免强光刺激。声音和光线刺激能加重眩晕,所以患者所处的房间一定要安静且灯光暗淡。 

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眩晕突然发生后如何处理?

(1)若出现突发性眩晕,应立即倚靠离自己最近的物体或就地而坐,严重眩晕时应马上躺下并向他人求助,以防摔伤。期间应绝对卧床休息,调整合适体位以缓解眩晕症状。严重时直接拨打120.

(2)低盐、低脂饮食,食盐每日不超过1克。忌烟酒及刺激性食物。

(3)避免精神刺激,防止不适度的喜怒哀乐,使病情加重,尽量让患者放松心情。

(4)避免声光刺激,周围环境要安静。

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