加强自助和广结善缘，是战胜疫情的两大法宝

2022年开春以来,新一轮疫情来袭,香港、深圳、上海和广州先后中招,严重影响人们的工作与生活。笔者从个人经验出发,提出三点建议,供各位朋友参考。

建议一,每个家庭要提前做好预防,提升抗风险能力。2022年开春的这波疫情较之前更为凶猛,全部依赖政府力量去解决明显是不现实的,每个家庭都要居安思危,未雨绸缪。人们常说:自助者,天助之。笔者建议,家中要备足三个月以上的粮油,除了常见的米和面粉外,还要有能较长时间保管的食品,比如方便面、压缩饼干、粉干以及干豆类等,当万一出现封城或封区时,如果家中有粮,自然就能够心中不慌。除了储备粮油之外,建议家中备好口罩、适量现金、瓶装水、应急灯、大容量充电宝、自行车和露营的装备等,城市居民还可以利用阳台或天台种些绿色蔬菜。家中有老人和病人的家庭,要备好长用药、非接触式体温表和家用制氧机等,还要下载家庭医生APP,家人要学会临时救治方法。这样,当老人或病人出现紧急状况时,就不会惊慌失措,被动等待救援,贻误抢救的黄金时间。

建议二,提升个人心理抗挫折能力和随机应变能力,学会理性思考,遇事做到临危不乱,平和处事。自2019年12月疫情发生至今已有二年多时间,人们在长时间的工作和生活压力下,精神上的焦虑在所难免,提升个人心理抗挫折能力和应变能力就显得尤为重要。对网络信息要学会甄别,做到不信谣、不传谣。个人发帖时要理性叙述,讲清事实的同时,更要提出建设性意见,方便他人借鉴。不断提升自己个人心理素质,让自己成为家庭的压舱石和社会的协调员。

建议三,广结善缘,在家族成员之间、亲朋好友之间以及社区邻里之间建立互助机制,平时多参加社区义工活动和民间公益组织救援,做到广结善缘、广种福田,当自己或家人需要救助时,社区义工和公益团队就能及时伸出援手,形成我为人人、人人为我的良性循环。

最后,分享一则网上最新消息,中国海关刚查获一批带病毒的果蝇,以前科幻影视中的生化战,如今已有了现实版本。在全国抗疫的最紧张时刻,大家咬牙坚持下去,万众一心,众志成城,未来一定是艳阳天。

附图:绿马谐音绿码,寓意平安吉祥

周振宇   2022年4月10日于广州