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核桃乳的功效和作用

发布时间:2024-07-02 09:18:12    作者:匿名    来源:   

核桃乳的功效和作用

核桃乳通常具有预防心脑血管疾病、抗衰老、健脑益智等功效和作用。

1、预防心脑血管疾病:

核桃仁脂肪中含有亚油酸和亚麻酸。这些不饱和脂肪酸可以净化血液,去除血管壁中的杂质,并消耗体内储存的饱和脂肪。因此,可以有效预防心脑血管疾病。

2、抗衰老:

核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤。是医学界公认的抗衰老物质。

3、健脑益智:

吃核桃仁可以滋养血管,增加食欲,并产生黑发。对大脑神经有益。是治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆衰退,具有补脑增智的作用。建议平时饮食以清淡为主,注重营养健康均衡,少食辛辣刺激等食物,要多吃新鲜蔬菜和水果。注意休息,保证作息规律。可适当锻炼身体,增强自身免疫力。

核桃乳的功效和作用

核桃乳的功效和作用


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