预防老年痴呆，越早开始效果越好

阿尔茨海默病，常被称为“老年痴呆”，并不是衰老的必然归宿，而是一种可干预、可延缓的神经退行性疾病。随着我国人口老龄化进程加快，阿尔茨海默病的患病人数持续攀升，已成为严重影响老年人生活质量、加重家庭与社会负担的公共卫生问题。研究表明，预防和早期干预，是应对这一疾病最有效的策略。

很多人误以为阿尔茨海默病是“老了自然糊涂”，直到出现严重记忆丧失、无法辨认亲人等晚期症状才去就医。然而，疾病的病理过程往往在出现症状前十几年就已悄然启动。大脑中β-淀粉样蛋白的异常沉积，是阿尔茨海默病的核心病理标志之一，这一过程可早于临床症状出现前15～20年。因此，识别早期信号、及时进行干预，成为延缓疾病进展的关键。

日常生活中，如果发现家中老人出现以下情况，需引起警惕：

近事遗忘明显，如刚吃完饭就忘记吃了什么；

语言表达困难，常用词想不起来；

做家务时常出错，顺序混乱或漏掉步骤；

时间、地点混淆，容易迷路；

判断力下降，如无法识别食物变质或忽视交通信号。

这些表现常被误认为是“正常老化”，导致错失干预良机。事实上，通过科学手段尽早识别病理改变，可以有效延缓认知功能的下降。

传统诊断方法如神经心理量表、结构影像和脑脊液检测，虽有一定价值，但存在主观性强、诊断滞后、有创操作等问题。近年来，医学影像技术的发展为早期精准诊断提供了新路径。其中，Aβ-PET显像技术通过注射特异性示踪剂，如氟[¹⁸F]贝他苯注射液，可在活体状态下直观显示大脑内β-淀粉样蛋白斑块的分布情况。该技术具有高准确性和良好安全性，是国际公认的AD病理确认“金标准”之一[1]，有助于在症状出现前识别高风险人群，为早期干预争取宝贵时间。

预防阿尔茨海默病，应从中年甚至更早开始。保持规律运动、均衡饮食、积极参与社交与认知训练、控制“三高”等慢性病，都是经证实有效的保护因素。同时，对于有家族史或出现早期症状的人群，应尽早进行专业评估，必要时借助Aβ-PET等先进技术明确病因，实现“早筛查、早诊断、早干预”。

阿尔茨海默病不是命运的安排，而是可以通过科学认知与积极行动去应对的疾病。越早开始预防，越能守住记忆的底线，守护晚年的尊严与安宁。

参考文献

[1]Rabinovici GD, Knopman DS, Arbizu J, et al. Updated appropriate use criteria for amyloid and tau PET: A report from the Alzheimer's Association and Society for Nuclear Medicine and Molecular Imaging Workgroup. Alzheimers Dement. 2025 Jan;21(1):e14338. doi: 10.1002/alz.14338.