杨家玉大满贯 杨家玉:教练让我最后三四圈笑着走

杨家玉大满贯 杨家玉:教练让我最后三四圈笑着走中国队田径首金本届奥运会来了!

世界纪录保持者、中国选手杨家玉在刚刚结束的巴黎奥运会女子20公里赛跑决赛中获得冠军。

这也是中国队获得第四枚女子20公里赛事的奥运金牌。杨家玉个人也实现了奥运冠军、世界锦标赛冠军和世界纪录的全满贯。

“从2016年开始,作为替补,我感受到了里约奥运会的气氛。我心中的状态是,我想在奥运会上以正式的身份争夺金牌和银牌。错过东京的金牌很可惜,所以这场比赛也很努力。”

比赛结束后,杨家玉的脸上仍然充满了笑容,抱着从领奖台上拿回来的吉祥物弗里热。

1小时25分54秒,杨家玉在巴黎烈日和35℃的高温下,几乎打破了埃菲尔铁塔下奥运会女子20公里赛跑的记录。这枚珍贵的金牌也让她成为中国田径“全满贯”选手,28岁时拥有亚运会、世锦赛和奥运会金牌。

“我不想长得漂亮,我想让我的成绩漂亮。”这是杨家玉曾经说过的话,被称为“竞走美女”,但现在她终于在奥运会最高领奖台上展示了自己甜美的笑容。“在这场比赛中,我只想表现出一个自信的自己。”杨家玉大满贯 杨家玉:教练让我最后三四圈笑着走

临时改变策略源于后程技能的提升。

“今天,每个人都可以看到,事实上,自从我开始以来,我一直按照自己的节奏走得非常积极,最终赢得了这场比赛。”杨家玉在回顾自己在这场比赛中的夺金表现时透露,事实上,她在比赛前一天晚上的战术进行了临时调整。

“一开始的战术不是这样的,而是让我跟着10公里,然后出去看看自己的速度和加速度。然而,一些暂时的变化发生了,帕导觉得既然我有这样的能力,我现在就想让自己根据自己的状态暂时发挥。所以今天场上所有的战略布局都是我临场进行的。”

赛后,国家田径队比赛主教练帕特里齐奥·帕切塞普给了杨家玉一个“公主拥抱”

杨家玉提到的“帕导”是意大利著名教练帕特里齐奥在竞走领域。据国内媒体报道,2023年底,杨家玉换了教练,开始跟随帕特里齐奥进行训练。在过去的八个月里,他们的主要攻击之一是后程维持速度能力。在过去的很长一段时间里,杨家玉在国际比赛中总是在后程出现一些不必要的错误或明显的减速。但这一次,当西班牙著名球员佩雷斯在最后4公里开始疯狂追逐时,杨家玉并没有受到对手加速的影响,即使佩雷斯在最后1公里缩小到5秒。

“其实最后三四圈的时候,我还是很紧张的,但是教练在跑道旁边叫我放松,让我相信自己,然后让我笑。”杨家玉提到的这一刻是比赛的最后阶段。当时在混合采访区,当中国记者通过电视转播看到杨家玉的笑容时,大家都觉得这枚金牌已经进了口袋。“我和帕特里齐奥一起练习了8个多月,收获了很多,这也帮助我在心理上突破了瓶颈。”杨家玉大满贯 杨家玉:教练让我最后三四圈笑着走

正如杨家玉所说,无论是赛前的临时改变策略,还是比赛中的微笑,都源于她在过去8个多月中能力的提高。

就在这场比赛之后,曾经不太擅长“高温战”的杨家玉透露,帕特里齐奥在意大利的高温下练习了很长时间,帮助她解决了高温带来的压力。“意大利罗马的温度比这里高,最高可达345℃。我们一直在这样的天气下训练,所以我们也适应了这样的高温。”

打破比赛的“魔障”,杨家玉无所畏惧。

作为世界纪录保持者的杨家玉,在踏上巴黎这条赛道之前,一直渴望能够实现奥运会的梦想。

事实上,在杨家玉相当抢眼的比赛成绩单中,奥运金牌不仅是一个空缺,而且奥运会的经历也成为了一个“魔法障碍”。2021年,杨家玉在东京奥运女子比赛的最后4公里位置一直排名第二。她有机会超越冲击金牌。她没有承认自己在最后冲刺阶段被裁判罚犯规,停了2分钟,最后失去了夺金的机会。当时,杨家玉无法控制自己的情绪。

“在2021年东京奥运会之前,它实际上打破了世界纪录。但是,可能是因为上半年成绩突破太高,有点累,赛前训练其实也不系统,所以我也觉得当时可能还是没有那个能力。”现在回想起三年前的表现,杨家玉似乎很放心。她承认,在巴黎奥运会周期中,她也遇到了心理和能力上的瓶颈。“比起东京(奥运会)之后,我实际上在2022年休息了一年,然后选择在2023年出国跟随帕特里齐奥。这段时间让我突破了瓶颈。”杨家玉大满贯 杨家玉:教练让我最后三四圈笑着走

杨家玉自己说,过去八个月的战斗可以算是“迄今为止最好的一次”,这也让她在场上积累了更多的信心。“首先是调整自己的心态,另一个是所有的信心都来自于战斗和比赛。只有当我的战斗做得好,只有当比赛取得好成绩时,他们才能给我带来足够的信心。”

现在的杨家玉,已经是中国女子竞走队伍中无所畏惧的领袖了。

就像帕特里齐奥教练之前对她的评价一样,“她是一个为比赛而生的人。她一进球场,眼睛就能杀人...正常运动员训练到100%,可能在球场上打不到100%,但她不一样。她可以打150%。”

然而,在巴黎高温夺得奥运金牌后,杨家玉也摆脱了“邪恶的障碍”。“这种天气可以走出这个成绩,说明只要有针对性的训练到位,就不怕任何天气条件。”